Çalýþmanýn amacý, 13-14 yaþ kýz basketbolcularda sekiz hafta boyunca uygulanan pliometrik antrenman methodunun çeviklik, reaksiyon zamaný, sprint performansý ve reaktif kuvvet indeksi üzerine etkilerinin incelenmesidir. Çalýþmaya, U14 seviyesinde 31 kýz basketbolcu (yaþ: 13,22±0,43 yýl; boy: 166,13±5,79 cm; kilo: 56,45±10,69 kg) katýlmýþtýr. Katýlýmcýlar pliometrik antrenman grubu (PAG; n=16) ve kontrol grubu (KG; n=15) olmak üzere 2 ayrý gruba ayrýlmýþtýr. Bunlardan n=16 çalýþma, n=15 ise kontrol grubudur. Yöntem: Pliometrik antrenmanlara baþlamadan bir hafta önce pliometrik antrenman ve kontrol grubunun , sprint performansý için 10 metre ve 20 metre, çeviklik için coda testi,reaksiyon için görsel reaksiyon testi, reaktif kuvvet indeksi için ise dikey sýçrama testi, ön ve son test modeline göre ölçülmüþtür. Basketbolculara 8 hafta boyunca haftada 2 gün pliometrik antrenman metodu uygulanmýþtýr. Elde edilen verilerin analizleri SPSS 22,0 istatistik paket programýnda yapýlmýþtýr. Araþtýrma grubunun ön ve son test karþýlaþtýrýlmasýnda baðýmlý örneklem t-testi (Paired Samples t-testi) gruplar arasýndaki ortalama farklýlýklarýn analizinde ise Baðýmsýz Örneklem t-testi (Independent Samples t-testi) kullanýlmýþtýýr. Anlamlýlýk düzeyi ( p<0,05) olarak kabul edilmiþtir. Bulgular: 8 haftalýk pliometrik antrenman sonucunda son testler yapýldýðýnda, çalýþma grubu ile kontrol grubu arasýndaki sürat, görsel reaksiyon testi, coda çeviklik testi ve reaktif kuvvet performansýnda anlamlý farklýlýklar bulunmuþtur(p<0,05). Sonuç: Pliometrik antrenmanlarýn, 13-14 yaþ basketbolcular üzerinde sprint performansý, çeviklik, reaksiyon zamaný ve reaktif kuvvet indeksi üzerine olumlu etkileri olduðu görülmüþtür. "Bu çalýþma birinci sýrada yer alan yazarýn Marmara Üniversitesi saðlýk bilimleri enstitüsünde yapýlan yükseklisans tezinden üretilmiþtir. 0000-0001-5659-1241"
Anahtar Kelimeler: : Basketbol, Pliometrik, Çeviklik, Reaksiyon,Sprint Performansý,Reaktif Kuvvet Ýndeksi
|
