Bu çalýþmanýn amacý, kýzak itiþ ve back squat hareketlerinden sonra aktivasyon sonrasý potansiyasyonun (ASP), karate sporcularýnýn kumite müsabakalarýnda en sýk kullandýðý yumruk tekniklerden biri olan Kizami Zuki (KZ) vuruþundaki hareket süratine etkisinin incelenmesidir. Gereç ve yöntem: Araþtýrmaya yaþ ortalamasý 20±2,00 yaþ, ortalama spor yaþý 11±2,00 yýl, kilo ortalamasý 74±11,30 kg, boy ortalamasý 175±5,60 cm olan toplam 12 lisanslý elit erkek karate sporcusu gönüllü olarak katýlmýþtýr. Sporculara birinci test gününde antropometrik ölçümlerin yaný sýra hareket sürati ön testi ve 1 TM belirleyici back squat testi yapýlmýþtýr. Sporcular ikinci test gününde, 3 tekrar %85 1 TM back squat hareketini takiben dominant gardlarýnda 4, 8 ve 12. dakikalarda 5’ er tekrar kizami zuki vuruþu gerçekleþtirmiþlerdir. Üçüncü test gününde sporcular, vücut aðýrlýklarýnýn %75’ i ile 15 m kýzak itiþ egzersizini takiben dominant gardlarýnda 4, 8 ve 12. dakikalarda 5’ er tekrar kizami zuki vuruþu gerçekleþtirmiþlerdir. Verilerin analizinde Jamovi versiyon 2.3 kullanýlmýþtýr. Bulgular: Hareket süresi ölçümlerinin egzersiz gruplarýna göre ikili karþýlaþtýrmalarýnda, kýzak itiþ hareketi sonrasý, hareket süresindeki azalmanýn istatistiksel olarak anlamlý olduðu bulunmuþtur (p<0,001). Back squat egzersizi sonrasý hareket süresinde istatistiksel olarak anlamlý fark olmadýðý gözlemlenmiþtir (p>0,05). Kýzak itiþ egzersizi sonrasý hareket süresi ön teste göre 4.dk, 8.dk ve 12.dk’ de azaldýðý belirlenmiþtir (p<0,05). Sonuç: Yatay düzlemde yapýlacak kuvvet egzersizlerinin KZ vuruþu için ASP potansiyeli oluþturup sporcunun müsabaka ve antrenman performansýna olumlu katký saðlayabileceði düþünülmektedir. ORCID NO: 0000-0002-8084-7310
Anahtar Kelimeler: Karate, kýzak itiþ, squat, aktivasyon sonrasý potansiyason, kuvvet, düzlem
|
