Giriþ ve Amaç: Badmintonda baþarýlý performans büyük ölçüde sporcunun kuvvet, güç, hýz, çeviklik ve dayanýklýlýk gibi biyomotor ve teknik beceri düzeyine baðlýdýr. Bu deðiþkenlerin geliþimi de uzun bir süreç gerektirdiðinden erken yaþlardan itibaren uygulanacak spesifik eðitim uygulamalarý büyük önem taþýmaktadýr. Son zamanlarýn popüler yöntemi olan bütünleþtirici nöromüsküler antrenmanýn (BNA) yaralanma önleme üzerinde etkili olduðu kanýtlanmýþtýr. Bununla birlikte, BNA’nýn farklý spor dallarýnda genç popülasyondaki farklý performans etkileri de ortaya konmuþtur. Ancak, bu metodun puberte öncesi badminton sporcularýnda performans ve beceri üzerindeki etkisini araþtýran hiçbir araþtýrmaya rastlanmamýþtýr. Bu çalýþmanýn amacý, puberte öncesi acemi badmintoncularda BNA’nýn atletik performans ve badminton becerisi üzerindeki etkisini araþtýrmaktýr.
Materyal ve Metot: Mevcut çalýþmaya 9-11 yaþ aralýðýnda 44 badminton sporcusu katýlmýþtýr. Sporcular rastgele yöntemle ÇG (yaþ: 9.73 ± 0.70 yýl; boy uzunluðu: 133.59 ± 4.40 cm ve vücut aðýrlýðý: 30.74 ± 4.82 kg) ve KG (yaþ: 9.73 ± 0.70 yýl; boy uzunluðu: 133.68 ± 4.55 cm ve vücut aðýrlýðý: 31.10 ± 3.70 kg) olmak üzere 2 gruba ayrýlmýþtýr. ÇG haftada 3 seans ve 8 hafta süresince ortalama 20 dk BNA uygularken, KG ise ayný süre zarfýnda rutin antrenman uygulamasýný gerçekleþtirmiþtir. Ardýndan tüm sporcular geri kalan sürede normal badminton antrenmanýna devam etmiþlerdir. Antrenman öncesi ve sonrasý tüm katýlýmcýlara el kavrama kuvveti, dikey patlayýcý güç, 10 m sürat, badmintona özgü yanal çeviklik, 30 sn þýnav ve mekik, 20 m mekik koþusu ve forehand ve backhand servis beceri testleri uygulanmýþtýr. Ýstatistiksel analizler için 2x2 tekrarlanan ölçümler karýþýk desen varyans analizi (ANOVA) kullanýlmýþtýr. Ayrýca, çýkarýmsal veriler (yüzde deðiþim) için büyüklüðe dayalý karþýlaþtýrmalar yapýlmýþtýr.
Bulgular: Ýki yönlü tekrarlanan ölçümler karýþýk desen ANOVA, GrupxZaman etkileþimi açýsýndan tüm deneysel deðiþkenlerde anlamlý farklýlýklar ortaya çýkarmýþtýr (p<0.05). Buna göre; tüm performans ve beceri deðiþkenlerinde baþlangýçta gruplarýn birbirine benzer ortalama deðerlere sahip olduðu, 8 haftalýk antrenman uygulamalarýndan sonra her iki grubun da ortalamalarýný geliþtirdiði, ancak KG’ye oranla ÇG sporcularýnda daha büyük yüzdesel deðiþimlerin olduðu görülmüþtür.
Sonuç: Sonuçlarýmýz, 9–11 yaþ acemi badmintoncularda haftada 3 seanstan oluþan 8 haftalýk tüm alt bileþenli BNA uygulamasýnýn ayný süre zarfýndaki klasik antrenman uygulamasýna kýyasla performans ve beceri nitelikleri üzerinde daha fazla olumlu etkiler gösterdiðini ortaya koymuþtur. Antrenör ve sporculara yaþ ve geliþim dönemine uygun BNA’yý rutin antrenman programýna eklemeleri önerilir. ORCID NO: 0000-0001-9052-4681
Anahtar Kelimeler: Badminton, Bütünleþtirici nöromüsküler antrenman, Performans, Beceri.
|
