Sporda baþarýlý bir performans sergileyebilmek için fiziksel uygunluk parametrelerinin belirlenmesi ve geliþtirilmesi oldukça önemlidir. Bu fiziksel uygunluk parametreleri antrenmanlarýn temelini oluþturduðundan bilimsel antrenman metotlarýna dayalý antrenman planlamasý gerekmektedir. Bu çalýþmada taekwondo sporcularýna uygulanan tabata egzersizlerinin performansa baðlý bazý fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkilerinin belirlenmesi amaçlanmýþtýr. Araþtýrmaya 11-13 yaþ arasý 20 erkek taekwondo sporcusu dahil edilmiþtir. Sporcular, çift kör deney dizayný kullanýlarak taekwondo+tabata egzersiz grubu (deney=10) ve taekwondo grubu (kontrol=10) þeklinde rastgele 2 eþit gruba ayrýlmýþtýr. Her iki gruba program baþlangýcý (ön test) ve 8 hafta sonrasý (son test) dikey sýçrama, durarak uzun atlama, sað el kavrama, sol el kavrama, saðlýk topu fýrlatma, t-drill, 30 m sürat, 20 m mekik koþusu, 30 sn mekik ve 30 sn þýnav testleri uygulamýþtýr. Elde edilen veriler, SPSS 22.0 paket programý ile analiz edilmiþtir. Verilerin normalliði test edilmiþ olup gruplar arasý karþýlaþtýrmalar için baðýmsýz örneklem t testi yapýlmýþtýr. Grup içi karþýlaþtýrmada deney ve kontrol grubunda dikey sýçrama, durarak uzun atlama, sað el kavrama, sol el kavrama, saðlýk topu fýrlatma, t-drill, 30 m sürat, 20 m mekik koþusu, 30 sn mekik ve 30 sn þýnav testlerinde anlamlý bir farklýlýk tespit edilmiþtir (p<0.05). Gruplar arasý ön test-son test deðerleri arasýndaki farklarýn karþýlaþtýrmasýnda anlamlý bir farklýlýk tespit edilmemiþtir (p>0.05). Deney ve kontrol grubunun fiziksel uygunluk parametrelerinde geliþme görülse de bu geliþmenin deney grubundaki tüm testlerde daha yüksek olduðu gözlenmiþtir.
"Bu çalýþma, Türkiye Bilimsel ve Teknik Araþtýrma Kurumu (TÜBÝTAK) tarafýndan 2209-A programý 2022 yýlý 1. dönem araþtýrma projesi kapsamýnda 1919B012212569 proje numarasý ile desteklenmiþtir. Fýrat Üniversitesi Giriþimsel Olmayan Araþtýrmalar Etik Kurulu Tarih: 23.03.2023 Sayý/Karar No: 05-25 ORCID NO: 0000-0003-2186-8872"
Anahtar Kelimeler: Fiziksel Performans, Taekwondo, Tabata
|
